+Room美Life+RoomNAIL+RoomHair+Room美Life   Educator
TOP Beauty yoga Health Fashion Food Life Business
Business
+Roomyoga


yuco


コース1

メンバールーム

liveレッスンも動画レッスン
受け放題

募集人数 30人


5000円(税抜)

 1ヶ月
メンバールームに入会する

 Profile 

1976年12月13日生まれ。
兵庫県出身。
モデル活動中のスタイル維持のためヨガをはじめる。美容と健康に精通し、日常生活の中でできるヨガを考え、仕事も家事も育児も美容にも頑張っている女性を応援するために『ながらヨガ』を考案。
都内スタジオオハナスマイルの他、スパ業界世界No.1と言われる外資系ホテル?アマン東京や講談社他 企業でもヨガを教えている。アジア最大級のヨガイベントYogafestやTrue natureに出演。
また、日本最大のコスメ・美容の総合サイト@cosmeや美ラボ、日経ヘルスなどの雑誌等で監修兼モデルをするなど幅広いメディアで活躍中。
ヨガインストラクターの姉と設立した『姉妹ヨガユニット プラクリティ』を拠点とし、トータス松本の野外ライブや海さくらミュージックフェスなどの音楽フェスや韓国のTVに出演。小学校や保育園、被災地などでボランティア活動も行う。老若男女問わず幅広い世代とヨガを通じて心の交流を深めている。
また、茶道や華道など日本文化にも傾倒し、一級着付技能士や橘酒師、温泉ソムリエ、料理の資格も取得している。
著書「5日でやせる!きれいになる!DVDレッスン付き 『ながらヨガ』」(主婦の友社)

【資格】
全米ヨガアライアンス認定(RYT200)
BYA認定 骨盤調整ヨガTT
BYA認定 Rody Yoga TT
Yogic Arts kiDo Kids Yoga TT
TRXサスペンショントレーニングトレーナー
日本鍼灸療術医学会 基礎医学検定 修了
彩きもの学院 一級着付技能士免許
NPO法人FBO、日本酒サービス研究会・酒匠研究会連合会 橘酒師
裏千家茶道許状 茶名
池坊華道許状 準華監
温泉ソムリエ
ABCクッキングスタジオ クッキングコースライセンス

 
メンバールーム説明(月会費)

月会費5000円でLIVEレッスンも動画レッスンも
何回でも受け放題!

メンバールームレギュラーレッスン内容

   

【LIVEレッスン】
会話をしながら生配信でレッスンを受けることができます。
・朝ヨガ60min   08:00~09:00《隔週火曜日》
・ランチヨガ60min 12:00~13:00《隔週木曜日》
※まれに曜日変更になる場合がありますのでご了承ください。

【動画レッスン】
・LIVEレッスンの動画を見放題!!!
LIVEレッスンを見逃した方も、復習したい方も何度でもご覧いただけます。
・不定期にオリジナル動画を配信します!!!
ミニヨガレッスンやお料理レッスン、マッサージや美容ケアなど…
多趣味で多彩な先生のスペシャル動画を配信いたします。

【法人会員ご利用も可能】
従業員の健康維持や福利厚生の充実、医療費負担の軽減にWEBレッスンを取り入れて効率UP。朝ヨガやランチヨガなどオフィスで取り入れやすい内容になっております。
詳細はお問い合わせください。

《レッスン内容》
ハタヨガ、骨盤ヨガ、ベビー&キッズヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、パワーヨガ、ながらヨガ、TRX、TRXヨガ、セルフメンテナンス、美容ケアetc
茶道、華道、着付け、所作、料理etc などなど習うことができます。

著書「5日でやせる!きれいになる!80分DVDレッスンつき『ながらヨガ』」(主婦の友社)

『ながらヨガ』とは、リビングでくつろぎながら…テレビを見ながら…お風呂に入りながら…通勤しながら…etcなんでも〝ながら〟で出来るヨガです。家事に、育児に、仕事に、さらに美容に…etc、時間に追われて忙しい毎日を過ごしているみなさんが、ヨガやマッサージ、ボディケアなどを簡単に普段の生活の中に取り入れる様に考えた、ヨガ初心者も経験者も楽しめるプログラムです。日常生活にヨガの精神を取り込むことで、心も身体も健康でイキイキとした毎日を過ごすお手伝いができれば嬉しいです。

 

スペシャルイベント (不定期開催)

1.姉妹ヨガユニット「prakRiti〜プラクリティ〜」による特別レッスン
アナトミック骨盤ヨガ、顔ヨガ、マタニティヨガなどの資格を持つ姉のkaoRiと一緒に様々なヨガレッスンを提供いたします。ボランティアで小学校や幼稚園、被災地などでヨガを指導したり、音楽フェスなどでもヨガを行っていますので、各地から中継も行います。

2.お風呂ヨガレッスン 
温泉ソムリエマスターの資格を活かし、各温泉地の効能やお風呂の中でできるヨガをご紹介します。湯治などで知られるように、温泉にもヨガと同じように自然治癒効果やリラックス効果があり、未病に効果があると言われます。病気になる前にヨガと温泉と食で体のメンテナンスを行いましょう。また美容効果の高い美肌の湯もご紹介いたします。温泉地からの中継も行いたいです。

3. 着付けレッスン
1級着付技能士資格を活かし、初級の浴衣の着付や簡単な帯結び、着物の種類(小紋、訪問着、留袖、振袖など)による着付方、二重太鼓、飾り帯などの帯結び、着物の基本的な知識など、ご希望に応じてレッスンを行います。

4.所作レッスン
茶道(裏千家)、華道(池坊)においても指導者の資格を所有しているので、お花やお茶をやってみたいけど、なかなか踏み込めない方に、気軽に体験して頂けるようなプログラムを考えています。畳の歩き方、お辞儀の仕方、お茶のいただき方、お菓子のいただき方など基本的な所作を身につけて、女子力UPしませんか。

5.唎酒&食事会
飲食好きが昂じて唎酒師と料理の資格を取得。おすすめの日本酒や簡単なお料理も紹介します。ヨガや趣味のお話、普段聞けないことや質問など、みなさんとの交流の場にしたいと思います。それぞれみなさんの好きなお酒(もちろんノンアルコールもOK)やおつまみを手に乾杯しましょう。

 

 

ーーーヨガの効果をご紹介しますーーー 
【ながらヨガの効果】
⑴身体的効果
・基礎代謝を上げ、太りにくい体質になる
・体重の減少と肥満の解消
・細くしなやかな筋肉(インナーマッスル)が鍛えられる
・体の歪みが取れ、姿勢やスタイルが良くなる
・肩こり、腰痛など未病と言われる慢性的な症状の緩和
・血流が良くなり、美容、ダイエット、アンチエイジングに効果的
・柔軟性が高まり、ケガをしない体になる
・免疫力が高まり、生活習慣病の予防になる
・基礎体温が上がるため、風邪を引きづらい体になる
・ホルモンバランスが整い、不妊やうつ、不眠や冷え性も改善される
・自然治癒力が高まる

⑵精神的効果
・緊張感やイライラがなくなる
・悩みやストレスをためなくなる
・欲望や感情のコントロールができるようになる
・リラックス状態の形成
・前向きな気持ちが湧き、自信が持てる
・集中力や感情のコントロールの向上
・自分を大切に思い好きになれる
などなど、ヨガは万能の効果があります。つまりヨガは安定した心と美しい体を作るのです。ハタヨガ、骨盤ヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、パワーヨガ、顔ヨガ、TRX、TRXヨガ、美容ケア、セルフメンテナンス、ボディケア、ツボ押し、マッサージなどなど多岐にわたる知識の中から選りすぐりのものを『ながらヨガ』に取り入れて、日常の中に健やかで美しい生活スタイルを手に入れましょう。

【朝ヨガの効果】
・目覚めが良くなる
・思考がスッキリし、頭や視界が冴える
・明るく前向きな気持ちになる
・筋力UPし基礎代謝が良くなり、痩せやすい体になる
・消化機能の向上し、便秘やお通じの改善になる
・リラックス、リフレッシュ効果
・緊張やイライラの解消
・腰痛、肩こり、頭痛、冷えなど未病の予防や改善
・集中力の養成、それに伴う記憶力や知的能力の増大
・困難な状況でのバランスの維持
・多忙な状況下での平穏と冷静さの維持
・正しい態度と認識の獲得

 などなど仕事前や家事の前の活力をヨガで見出しましょう。瞑想、呼吸法、アーサナ、ストレッチ、マッサージなどを取り入れて、心と体のご褒美にしてください。やってみれば効果は納得。『朝ヨガ』でイキイキとした毎日を送るお手伝いをさせて頂けると嬉しいです。



 

               HOME    利用規約   よくある質問    プライバシーポリシー    運営会社    問い合わせ