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Profile 

ライフスタイルアドバイザー
ヨガインストラクター

SUP YOGA講師養成ヘッドトレーナー

(株)Beach Townオーシャンディレクター

gypesea by HONEYのヨガスタジオプロデューサー


海をこよなく愛するサーフヨギーニ、パドラー。

自然やスポーツと調和のとれた生き方を追求するライフスタイルと活動は、全国の海沿いのナチュラル思考の人たちから熱い支持を受けている。

女性ならではの身体の悩みや、内側から美と健康を追求する方へ スポーツ・食事・自然との関わり合いをアドバイスするライフスタイルアドバイザー。

大手企業、ヨガスタジオ、ビューティーサロンなどで講演
  
“SUP YOGA”の日本のパイオニアでもあり、現在はSawarna Supのライダーとして、またYMC(メディカルトレーナーズスクール)が主宰する「SUP YOGA指導者養成講座」のヘッドティーチャーとして講師の育成、安全且つ誰もが楽しめるSUP YOGAの普及活動に熱を注ぐ
     
また、全国の野外イベントや、国内外のヨガリトリートの講師を務める傍ら、ROXY、Sambazon、Axxe Wetsuitなどのアンバサダーや、ヨガモデル、ヨガ本や雑誌の監修など、幅広く活動している

●資格

全米ヨガアライアンス200H

SUP YOGA認定講師

チャクラワーク認定講師

NY OM YOGA認定講師

マタニティヨガ指導者養成

シニアヨガ指導者養成

UTLリストラティブ指導者養成

IYCきれいになるヨガ指導者

(株)メガロス指導者養成卒業 ビューティーウオーク指導者養成

◆参加イベント/ヨガフェス

True Nature Yoga Fest

Yokohama Yoga Fest

Hawaii Wind Blow…etc

他 全国各地のヨガ&野外イベントにてゲストティーチャーを務める

 
メンバールーム説明(月会費)

"Healthy way of life"

本来の美しさとは?!

見た目で作られるものではなく、内側からキラキラ溢れてくるもの。

年齢を重ねていくと、自分が築き上げてきた心地良い環境から抜け出せなかったり、変化していくこを恐れたりしませんか?!

でも本当は変わっていくことはナチュラルなことですし、それを受け入れて、新しいことことにチャレンジして進化していくことが、その人をキラキラさせるのだと思います。

年齢や環境を言い訳にせず、回りの評価に振り回されず、自分の心のハンドルをしっかり握って自分らしく生きる。だからと言って肩の力は入れず、鼻歌でも歌いながらマイペースに笑顔の花を咲かせて。

自分が健康で100%ハッピーでないと、目の前にいる大切な人もハッピーに過ごせないですよね。
自分と向き合い、体の声に耳を傾けること。

自分のメンテナンスもしっかり行い、元気に過ごすことで心にも余裕を感じられるはずです

人生は迷いの連続です。迷うのは失敗を恐れるからです。

しかし、失敗も成功も全てが財産だと気付くことができれば、失敗を恐れたり悔やんだり、ネガティブな気持ちに包まれることはありません。

結果がどうであれ、全てをポジティブに捉え、自分の糧として前進する強い生き方に変わってきます。そして、その中で幸せ、優しさ、自分らしさが育まれていうはずです。

同じひとつの出来事が、「幸せ」にも「不幸」にもなるのは、その人の心の持ち方次第!

今このページを読んで下さっている貴方が、今日という日を素晴らしいものにするために。喜びと感謝の気持ちが溢れてくるような毎日になればと願いをこめ、このページを開設しました。
「Tamao Style」の実践していただき皆さんが「心の内側から健康に、自分らしく、ハッピーに生きる」ためのエッセンスになれば幸いです。

『 心身ともに健康で美しく、何より楽しく生きる8つのエッセンス 』

1.自然×ヨガ(月1回)

~自然を感じるヨガのクラスLIVE中継~

ビーチヨガ/SUP YOGA/森林ヨガなど美しい自然のロケーションを楽しみながらヨガのクラスを行います。心震えるようなサンライズ、鳥のさえずりや波の音を耳にすると、まるで貴方もその場にいるような気分になります。

時間がなくて現地に行けなくてもその空気感をたっぷり味わって心まで癒されましょう。

2.旅×ヨガ(月1回)

~国内外のパワースポットでヨガのクラス動画配信~

月に2~3回国内外にヨガ&サーフィン旅に出掛けるTAMAO。

ツアーガイドには載っていない秘密のパワースポットに皆さんを動画にてお連れします。
特に南国ハワイやバリ島、日本では沖縄や宮崎が多く、とっておきの場所でヨガ・プラーナヤーマ(呼吸法)・メディテーション(瞑想)をじっくり行っていきます。

景色を楽しんで頂くのはもちろんですが、旅先でのゲストティーチャーをお招きして行うこともありますので、お楽しみ!

3.お喋り会(月1回)

笑いあり、涙ありのリアルトークをしましょう!!!
皆さんと交流を持てることを楽しみにしています。

4.TAMAO式の自重×回転トレーニング(月1回)

~毎日できる5分~15分エクササイズを動画で配信~

トップアスリートも多くクライアントに持つTAMAOの「自重(自分の体重)」を負荷にしたトレーニング方法です。自重トレーニングなのでダンベルやマシーンなど特別の器具を使わず、畳一畳のスペースがあればトレーニングできます。

女性が気になる太ももの引き締め、ヒップアップはもちろんですが、体幹を意識した動きも多く取り入れていくので姿勢改善、代謝UPさせ、痩せ体質をメイクしていきましょう。

無理なく続けるためのトレーニングなので、積み重ねれば体は必ず変化していきます。

目的は、ダイエットや健康促進、スポーツのパフォーマンスアップなど人それぞれだと思いますが、TAMAO式の自重×回転トレーニングは、皆さんそれぞれの目的に見合うカラダのデザインを叶えられたら幸いです。

5.グリーンスムージーの作り方(不定期)

着るものよりも食べるものに口に入れるものにこだわって!体の内側からきれいになる簡単にできるグリーンスムージーのレシピをご紹介!

朝のフルーツ&ベジスムージーはアンチエイジングにも効果的。

脳を働かせるために朝からしっかり食べるという人は、フル回転は胃腸がお疲れ気味。

食べ物を消化・吸収するのは大仕事なので、胃腸を休ませる時間も大切。一日の始まりの朝から午前中は、水分とフルーツだけにしてデットクスタイム。

体内に溜まった毒をグリーンスムージーで排泄しましょう。


6.SUP YOGA/FITの動画を配信(不定期)

~海や湖の上からSUP YOGAのクラスを動画配信します~

あなたも実際にSUP YOGAを海や湖の上で体験している気分に!

目を閉じれば、波の音や風が聞こえてくる、、、。

一度動画で体験して頂くと、きっとリアルに体験したくなるはず?!

SUP YOGAの日本のパイオニアでもあり、SAWARNA SUPのライダーとして、またYMC(メディカルトレーナーズスクール)が主宰する「SUP YOGA指導者養成講座」のヘッドティーチャーとして、安全且つ誰もが楽しめるSUP YOGAの普及活動に情熱を注ぐ。

7.サーフィン / SUP / ドロフィンスイムなどの動画を配信 (不定期)

「PLAY THE EARTH」がライフスタイルであるTAMAOの日常生活をシェア。

旅をしながら日々海や自然と対話し続けているリアルな体験をGo Proなどで納めています。イルカと泳いだり、透明な海でSUPやサーフィンをしたり、、、

景色も楽しんでいただけます。きっとあなたも直ぐに旅に出掛けたくなるはず!

8.ヨガリトリート

会員様が増えたら、会員様限定でヨガリトリートを国内外で行います!

ヨガ/サーフリトリートをバリ島やハワイ島でヨガリトリートをして7年目になります。

毎回リピーターの方で直ぐに埋まってしまうので、今回は会員様限定のスペシャル企画を今からワクワクしながら練っております。

大自然の宝庫、スピリチュアル&パワースポットを開催場所にしていますが、せっかくなので皆さんにアンケートを取り開催場所を決めていこうと思っています。

ヨガだけでなく、現地の新鮮な食材を使ったお料理、自然をたっぷり楽しむアクティビティー(サーフィン、トレッキング、SUP、ドロフィンスイムなど)、現地の文化を楽む内容を考えています。

日常生活のストレスや疲れを取るって、体と心のデトックス&癒しのツアーです。 大自然に身を委ね、いつも頑張る自分へのご褒美にしてください。

以上ご紹介した8つのエッセンスですが、あくまでゆる~く楽しんで頂きたいのです。

“完璧”という言葉は、「Tamao Style」の最大の敵。

なぜなら、貴方が妻であること、友人であり母であること、環境に優しく健康的であることに完璧は存在しないのだから。

だからいつも完璧でいようなんて考えは捨てて、ただその時に自分ができる最善の努力をしていきましょう。

何でも100点満点を求めずに、たまには自分自身を大目に見てあげてほしい。
そうすれば、落ち込むことがあっても、くよくよ悩み続けずに、「そういう日もあるんだ」って受け流せるようになります。

時間がある時に動画を上手く利用して、自分の元気のエッセンスにしてください。
そしてより良い生活をしてくと決めたら、次のステップはこのアイディアを家族や友人と共有してみて下さい。

無理に押し付けるのではなく、大切な人たちの生活もより豊かに、楽しく、健康なものになるように提案しましょう!

 

『 ヨガインストラクター向け 』(プレミアム会員様)
・インストラクターを目指してる方
・現在インストラクターの方

月1回(90分) 勉強会開催します。
講師養成トレーナーとしても活動させて頂いています。

授業の進め方や色んなクラスのアプローチの仕方など、プロとしてヨガを指導するには?

という基礎的な内容から、自分のヨガコミュニティの作り方、ヨガを仕事にする為にはどうすればいいの?その方法は?素敵なヨガインストラクターになる為に、何を努力すればいいか?

こうすれば目の前の生徒がみるみる増える!具体的な実践法など、ヨガIRとしてのプロ意識など 皆さんが自信を持ってより素敵なクラスができるようここで学んでいきます。

『コンセプト』


1. 一番の魅力は、なんといっても様々な旅先で動画配信。世界中の大自然やパワースポットでのヨガのライブレッスンを始め、サーフィン、SUP、フリーダイビングのシーンなど魅力的な映像と共にお届けします

2. ヨガだけでなく、体幹トレーニング、ヘルシースムージーのレシピなども動画で配

3.雑誌やメディア等でも多く取り上げられるTAMAOのヘルシー&アクティブライフとは?!実はとってもシンプルで簡単で楽しいもの。少し手をかけてあげれば、日常生活はより豊かに健康なものになります!

4. 世界中どこにいてもネット環境があれば携帯やパソコンから簡単にアクセスできます。

5.ライブレッスンは動画なので何度も繰り返し見ることができます。

6.人前ではちょっと…という方、男性もお家ヨガなら人目を気にせず思いっきりヨガが楽しめ ます♪

 


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