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Akiko メラー




コース1

メンバールーム

只今メンバー会員募集中

募集人数 30人

12月1日open

4980円 / 1ヶ月

レッスン受け放題!

 Profile 

スイス在住10年、八歳の男の子の育児中。 ヨガ講師歴5年

静岡県浜松市出身。様々なスタイルのダンスイベントに出演経験がある

マルタ共和国、フランス、オーストラリアでの留学や就職を経て2006年よりスイス在住

2012年トライバルフュージョンベリーダンサーの資格を取得。
試験対策用にヨガやピラティスを教えていたが、継続リクエストに応えるべく、また自身の出産、子育ての経験から”女性の体にとってのヨガの必要性”を強く感じる

ヨガを日々行うようになって体感した、“内から湧き上がる力” の感覚や、フルタイムで事務職に就いた際に自ら実践していた “ストレスケアとしてのヨガの効果“ を伝えるべく活動している。

42歳を迎え今までの経験を活かし美と健康、食育のトータルケアを目指す。


深い呼吸に合わせヨガのポーズをする事で自分の内面を見つめ、その時の自分自身の体調や精神状態と向き合うことができます。

ヨガで心身共に軽やかになる事でやる気が出てパワーが漲ります。

私自身が子育て・スイスでOL・ベリーダンスの経験を通して学んだ大切な要素をレッスンに織り交ぜます。

自分を知って、ハッピー&キレイを目指しましょう!

 資格等
・IYCきれいになるヨガ指導者講座 

・IYCハタヨガ指導者講座

・トライバルフュージョンベ リーダンス指導者講座

・全米ヨガアライアンス (RYT200)受講-ドイツInside Yoga

・スイス大手ミグロ、アクティブフィットネスにてクラスを受け持つ

・ヨガの指導は日本語,ドイツ語,英語で可能

 


メンバールーム説明・6つの特典

 

 

メンバーになる前に、
先ずは チケットを使ってレッスンを楽しみましょう!!   

レッスン内容

ヨガの準備体操で体がほぐれたら、ハタヨガで行う基本のポーズの練習をします。
慣れてきたら組み合わせたり応用してみたり。基本のポーズからしっかりご指導させていただきます。育児やデスクワークでお疲れの背骨に重点をおきます。初心者さん大歓迎!

1・月に数回のライブレッスンの受講
ライブレッスンは30分~60分・スイスから中継。憧れの観光地からの中継もあるかも。

 

2・月に数回のビデオレッスンの受講
あきこがメインで行っているスイスでの朝ヨガ動画を配信
動画はいつでも見れるので毎朝練習できますよ


3・月に一度のヨーロッパ旅の中継 or お茶会やウェブ交流会を開催
 あきこがライフスタイルとする欧州の旅先から中継、またはウェブ交流会を行います
ウェブ交流会では、ヨガの事はもちろんスイスでの子育てやライフスタイル、ヨーロッパのコスメやグルメについて何でもお話ししましょう!(詳細未定) 


4・配信したすべての動画は無料でご覧いただけます
繰り返し見れるので何度でも自習練できます

 

5・日本帰国時には交流会も開催 
食事会やカフェ会ができると楽しいですね(*^_^*)

 

6・メンバーが集まればスイスでツアー企画開催も検討します 
スイスで一緒にヨガしたりスイスでのお食事会や観光地にみんなでいきましょう!




【ヨガのメリット】

*精神が安定する

*交感/副交感神経を優位にするポーズで自律神経を整える

*骨盤、背骨の体の歪みが矯正され姿勢がよくなる

*日々自分の体と対話するようになり、より細かな変化に気づく
*脂肪燃焼&シェイプアップ効果 脂肪のつきにくい身体になる
*筋肉伸縮と深い呼吸によってリンパの流れや血行がよくなり、

 内臓もマッサージされ病気予防になる(予防医学の効果)

*皮膚細胞も元気になりお肌も健康になる。

*老廃物を出すことによって、ダイエット・デトックスの効果もあり


体の内側からハッピー&キレイを目指しましょう!

 

 

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